お風呂時間

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もともとは料理用に買った100均のタイマー。
侮れないくらいに活躍してくれてます。

ストレッチとかエクササイズとか筋トレとかって「○秒キープ」っていうのが結構あるでしょ。
ああいうときに使ってるんですが、カウントをタイマーにおまかせしていると、ストレッチなりエクササイズなり筋トレなり、そのときやってる行動に集中できて、鍛えたい部位に遠慮なく意識を向けられるのですよ。自分でカウントしてると意識がばらけません??

体だけじゃなく、シルク姉さんの顔筋トレ(↓)実行中にも活躍してます。


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なにげにやってんですよね、これ。
寝起きの「しょぼしょぼ目」解消とか、私は朝のローションパック中にやるんですが、結構即効性あってシャキッとします。


マッサージはもうずーっとこれ↓。


これ、初版は2006年なんですねー!月日が経つのははやいもんです…



造顔マッサージとか、セルライト対策のマッサージはだいたいお風呂でやっているのですが、痩せたい!とかむくみとりたい!だけを考えた入浴だと、浸かってる時間の長さとか、入浴中のマッサージとかが義務っぽくなって全然楽しくなくなってしまうので、リラックスを最優先に考えて、老廃物が出たり代謝が良くなったりしたらもうけもの〜くらいの軽い気持ちで入浴するようになりました。

前からそうなんだけど、入浴中って体があったまってぼーっとしてるので、集中力のいる本だと頭に入って来ないんですね、私の場合。

なので入浴中に読む本はエッセイがほとんど。しかも、新しく買ったものだけじゃなくて同じ本を何度も何度も読んだりもしています。


  
左から:中島らもさんの「愛をひっかけるための釘」
津村記久子さんの「やりたいことは二度寝だけ」
穂村宏さんの「絶叫委員会」


  
左から岸本佐知子さんの「ねにもつタイプ」
北大路公子さんの「生きていてもいいかしら日記」
北大路公子さんの「頭の中身が漏れ出る日々」


  
左から平松洋子さんの「おいしい日常」
平松洋子さんの「大人の味」
平松洋子さんの「買えない味」



この辺のエッセイを日替わりで読んでいますが、時々「魚の目利き食通事典」とか「人間臨終図鑑」とかがローテーションに紛れ込んできたりもします。
それぞれの感想書こうとしたらめっちゃ長くなってきたのでカットしました。(日を改めたい)
直近で再読してるのがらもさんの本なんですが、この年になって改めて読むらもさんの文章は、なんか、ちょっとした哲学書のようで、一語一語に「ウワァーッ!」となり、こじらせ思春期がカムバックします。(いい意味で)


入浴剤は相変わらず、私的に一番汗をかくシーボディ ミネラルバスパウダー(↓)を愛用しているのですが、


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使いたいのがエプソムソルトやヒマラヤ岩塩(などの天然塩)。



 


カフェドサボンさんはこういうセットがいろいろあって試しやすいのがいいですよね〜。





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