エプソムソルト

数日前から使っているエプソムソルト。
使用量の目安はお湯150Lにつきエプソムソルト約150g~約300gとのことなんですが、微妙に分かりにくい。
マグカップに入れて塩の重さを計ってみたら、1杯分で200gちょいだったので、とりあえずざっくりマグカップ1杯分を入れて入浴しています。





シャワーで済ませず、ちゃんと浴槽に浸かる日は、「これでもか!」っていうくらい長湯するのが好きなんですが、浸かりすぎるのもよくないそうで、39℃〜40℃のお湯に約20分入浴するのがいいそうです。

エプソムソルト初心者なので、しっかりタイマーをセットして20分。
本を読んでたら汗だくで「もう十分なんじゃないか?」と思ってもまだ10分未満。
20分経つ頃にはだっくだくに汗をかいています。

購入したお店にエプソムソルトについて書いてあるので気になる方は読んでみて欲しいのですが、エプソムソルトとは「ソルト」と名前についているけれど「塩」ではなく、高純度の「硫酸マグネシウム」で、海のミネラルの結晶。

「5大栄養素」である炭水化物(糖質)、蛋白質、脂肪(脂質)、ビタミン、ミネラルの中のミネラルを、入浴でも補給することが出来るそうです。

以下引用ですが、

温泉成分にもある硫酸マグネシウムによって、体内の300以上の酵素が活性化し、それにより身体が細胞レベルの深部から温まることで、血行がよくなり、冷えやあかぎれを予防し、疲労回復に効果があります。
エプソムソルト入浴で温泉に入るのと同様の効果が得られ、ストレス解消、筋肉や神経疲労の回復、インスリンの分泌に関与します。

アンダーライン引いてるところ、老化と肥満を気にしている私には、非常に興味深い。
でも、エプソムソルトが欲しかったのは、冷えの予防と疲労回復に期待していたからです。

なんか最近毎日クタクタで、疲労も毒も体中に溜まってるような感じがして、こないだなんて寝起きで両足がつるという体験をし、しかもつった足の痛みが丸二日も地味に続いたので「いよいよ」という気になりましてね。

ダクーッと汗かくとそれだけで気持ちがよく、こころなしか寝付きが良くなったような気がします。
お風呂に入る前に簡単な筋トレとエクササイズをしているのですが、数日前から二の腕のエクササイズを加えました。

これ、動きは簡単で地味なんだけど、(1)のふたつめの方、最初にやった時には意外としんどくて、翌日にはしっかり筋肉痛になりました。普段使わないところが使われてる感じで、やってると癖になってくる気持ちよさです。
しかも2日、3日やっただけで最初にやった時よりも高い位置でできるようになるのですよ。
人目さえ気をつければ割とどこででも出来るので、思い出したらやるようにしています。


秋に友達の結婚式があり、そのための服をゆるゆる探しているところなんですが、「あら素敵〜」と思った服を見つけると「この服に合う靴は〜」と靴を見、この靴を履くのなら脚なんとかしねーと、ていうか腕もなんとかしねーと、ていうか全体的になんとかしねーと、とランニングシューズを見、ってなるとウェアがいるわな〜とウェアを見、最終的にスポブラ選びに夢中になってて全然服が決まりません。





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核心を突くんじゃない。

先日、ゲイ友達3人+私で飲んでいたときのこと。

その場にいたのは以前ちらっと触れたことのある()Mたんと、Tくんと、悪口としか思えないあだ名をつけられている「社畜」さんという顔ぶれだったのですが(私の携帯、マジで「社畜さん」で登録されてる)、Mたんが

M「そういやさー、奈々コスメの自作してるんでしょ〜?コスメ作りに社畜が興味津々なんだってよ、教えてやんなよ」

と言われたので、まあその場で軽く材料の話などをしていたのですが、

奈「でもね、あたしが今一番作りたいのって石鹸なんだよね。たださー、うち冷やかしみたいなキッチンしか無いから場所の確保が大変だし、必要道具を揃えるのが面倒だから、とりあえず最初は石鹸作りのワークショップみたいなのに行ってみようかなと思ってんだよね」

ゲイ集団「いいじゃんいいじゃん〜」

奈「んで持参するものの中に『エプロン』って書いてあってね、もうさ、あたしかたちから入っちゃうから、張り切って5千円以上するエプロン買っちゃったよ。麻の」

ゲイ集団「wwww」

奈「たださー、そのワークショップって、私が見たところは、なんだけど、なんか基本2人1組っぽくて、1人での参加の場合は、私(講師)がお手伝いしますので安心くださいね!みたいなこと書いてあんの。え、それ、体育の授業であぶれて先生と組むパターンじゃね?と思ってスゲーイヤなんだよね」

ゲイ集団「へ〜w」

奈「だからさあ、社畜さん一緒に行かない!?(突然の白羽の矢)」

社「え!!俺!?でも行きたいかも!行きたい!行く行く!でも俺どの立ち位置で!?ゲイで?いや、でもそれはさすがに恥ずかしいんだけど!」

T「カップルっていうていで行けばいいじゃん」

奈「そうしよそうしよ〜!でもカップルの割には知ってる個人情報に穴があり過ぎんだけどwww石鹸作り中に『へ〜誕生日○月なんだ〜』とかボロ出ちゃったらごめんね!wwww」

社「まあ、でも、ほら、それはたぶんなんとかなるんじゃない?行きたい行きたい(はあと)」

奈「行こ行こ〜!」

って話がまとまろうとしている横からMたんが一言。

M「聞いて分かるように、この一連の話のポイントは、

  奈々に女友達がいないってことだよね




や め ろ。




●追記●
作りにいってきました。


★ ★ ★ ★





新しい精油を購入。

アンチエイジング効果に期待を込めてフランキンセンス


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さっそく使い始めているので、レシピが落ち着いたらまた追記しまっす。

●追記●
しました。



あと、↑で買ったつってたエプロンとはこれ。(色はスモーキーグレーです)

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追記:これ今超愛用してて洗い替え用に2枚目の購入を検討中です。w



私実は、エプロンをお金出して自分で買うの、生まれて初めてなんですよ。
自分用のエプロンって、大昔に家庭科の授業で作ったやつ以来じゃなかろうか。

ちょこちょこ料理をするようになってから欲しいなーとは思ってたんですが、なんか、「すて奥」みたいなエプロンに抵抗ありすぎて、なかなかコレー!っていうエプロンを見つけられなかったんですよね。

これは初めて抵抗なく気分よく使えそう〜!と思ったので、私的にはちょっと値が張りましたが、思い切って買って良かった。丈が結構長いので長身向きかと思われます。





ミソイチ

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